Dieser Podcast richtet sich an Interessierte, die Achtsamkeit für sich entdecken und erfahren möchten, wie diese Methode ihr Leben und Arbeiten bereichern kann. Außerdem erhalten diejenigen, die Achtsamkeit schon praktizieren, wertvolle Tipps, um am Ball zu bleiben und ihre eigenen Erfahrungen zu vertiefen.

Meine Kollegin Andrea Pollmann und ich sind davon überzeugt, dass Achtsamkeit gerade in unserer heutigen, sich immer schneller verändernden Welt den notwendigen Gegenpol zu mehr Gelassenheit schafft.

Außerdem fördert eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis, einen guten Kontakt zu sich selbst zu finden und wer empathisch mit sich selbst umgeht, ist auch offener für die Bedürfnisse seiner Mitmenschen.

Diese positiven Wirkungen motivieren Andrea und mich, durch unsere Gespräche über Achtsamkeit unsere ZuhörerInnen mit unserer Begeisterung für diese Methode anzustecken. Wir beide sind zertifizierte MBSR-Lehrerinnen (Mindfulness-based Stress Reduktion) und unterrichten diese Jahrtausende alte Tradition schon seit Langem in den unterschiedlichsten Kontexten.

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