Achtsamkeit und Selbstmanagement für Vielbeschäftigte

Achtsamkeit und Selbstmanagement für Vielbeschäftigte

Willkommen auf Ihrer Reise zu mehr Selbstbestimmung und innerer Gelassenheit

In einer Welt, die immer schneller wird, suchen Sie nicht nur nach einem Weg, erfolgreich mitzuhalten, sondern auch danach, Ihre innere Balance zu bewahren und sich dabei wohlzufühlen.

Als Achtsamkeits- und Selbstmanagementtrainerin biete ich Ihnen maßgeschneiderte Unterstützung, die genau auf die Bedürfnisse von vielbeschäftigten Menschen abgestimmt ist. Dazu zählen Führungskräfte, Angestellte mit verantwortungsvollen Aufgaben und Selbstständige genauso wie Mütter und Väter, die beruflichen Erfolg und ein erfülltes Familienleben in Einklang bringen möchten.

Wie können wir zusammenarbeiten?

 Achtsamkeitskurs: Lernen Sie sich selbst besser kennen

Machen Sie einen Achtsamkeitskurs mit mir.  Achtsamkeit hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge zu stärken. In meinen Kursen lernen Sie Techniken, die Ihnen im beruflichen Alltag und im privaten Leben zugutekommen. Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Stress des Alltags hinter sich lassen und mit mehr Gelassenheit und Klarheit Entscheidungen treffen.

Selbstmanagement-Training: Ihr Weg zu selbstgesteckten Zielen

Lernen Sie bei mir das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), ein wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Training. Mit dem ZRM® können Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele klar definieren und diese aus eigener Kraft erreichen. Das Modell ist ressourcenorientiert und unterstützt Sie dabei, Ihre vorhandenen Stärken und Potenziale zu erkennen und zu nutzen.

Was können Sie erwarten?

• Mehr Selbsterkenntnis: Sie gewinnen ein tieferes Verständnis für sich selbst und Ihre Bedürfnisse.
• Erhöhte Selbstwirksamkeit: Sie lernen, Ihre Ziele selbstbewusst zu verfolgen und Hindernisse eigenständig zu überwinden.
• Bessere Stressbewältigung: Mit praktischen Techniken reduzieren Sie Stress und steigern Ihre Resilienz.
• Höhere Lebensqualität: Sie erfahren eine Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden.

Entdecken:

ZRM® – Grundkurs

ZRM® im Einzelcoaching

Kontaktieren Sie mich, um mehr über meine Angebote zu erfahren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Herzlichst,
Juliane Echternkamp