Testimonios

Me llevo del curso muchas más opciones para poder realmente canalizar emociones, calmarme, sentir incluso y adquirir una rutina y una forma de vida distinta. La verdad es que estoy muy agradecido. Llevarlo todo a la práctica todavía es difícil pero alguna cosa estoy introduciendo y está yendo súper bien para calmarme, para incorporar la actitud. Ya no es solamente meditar y respirar, sino es una actitud ya más de toda la vida, de no juzgar, de saborear cada momento, de conseguir esa paz. La verdad es que es un proceso y ahora tengo más herramientas. 

Me ha gustado muchísimo este curso con Juliane, ha superado mis expectativas y creo que me servirá tanto para mi vida laboral como para mi vida personal. Me ha aportado muchos conocimientos nuevos y, sobre todo, el conocer y poder gestionar mis emociones conmigo misma y con los demás. Me apunté a este curso justamente porque la formadora era Juliane, ya que había hecho una anterior con ella (Liderazgo de equipos). Me gusta muchísimo como formadora porque no solo es cercana, sino que explica de maravilla el temario del curso y lo hace muy bien combinándolo junto con las prácticas.

Soy más consciente de mis pensamientos y de mis acciones, eso me permite estar más centrada y controlar cómo me siento. He aprendido a juzgarme menos, a aceptarme como soy.

Intento vivir más despacio. Si estoy alterada me sé calmar. Los enfados, disgustos… no me duran tanto, me juzgo menos.

He aumentado la autoestima personal, la concentración y el bienestar en general y en situaciones de estrés.

Me encuentro más tranquila, tengo menos tensión muscular. Me enredo menos en pensamientos sobre el pasado que me generan rabia. Menos sentimientos de culpa por cosas que no tienen importancia. Me agobio menos por cosas que no puedo hacer, mejor gestión del tiempo. Veo más los pájaros que pasan volando…

He notado cambios en todos los aspectos y sobre todo en el que más necesitaba, mi capacidad de concentración.

En muchas acciones cotidianas soy más consciente de ellas. Consigo pararme en algunos momentos. Creo que ha mejorado mi concentración y a partir de ésta, mi memoria. He notado un cambio en las relaciones con los alumnos.