Bienvenido a tu viaje hacia una mayor autogestión y serenidad interior

En un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso, no solo buscás trabajar de forma exitosa, sino también conservar tu equilibrio interior y bienestar. Como formadora en mindfulness y autogestión, te ofrezco un apoyo personalizado, diseñado para satisfacer las necesidades específicas de quienes tienen múltiples responsabilidades. Entre ellas se incluyen personas en roles directivos, empleados y empleadas en puestos clave, personas autónomas, así como madres y padres que desean equilibrar el éxito profesional con una vida familiar plena.

¿Cómo podemos trabajar juntos?

Mindfulness: Conócete mejor a ti mismo

Puedes hacer un curso de mindfulness conmigo. El mindfulness te ayudará a comprenderte mejor, fortaleciendo tu autoeficacia y autocuidado. En mis cursos aprenderás técnicas que te beneficiarán tanto en tu vida profesional como en tu día a día personal. Imagina poder dejar atrás el estrés diario y tomar decisiones con más calma y claridad.

Autogestión: Tu camino hacia tus propias metas

Aprende conmigo el Modelo de Recursos de Zúrich (MRZ®), un método de autogestión con base científica. Con el MRZ® podrás definir claramente tus objetivos personales y profesionales, alcanzándolos por ti mismo. Este modelo, orientado a los recursos interiores, te ayudará a reconocer y utilizar tus fortalezas y potenciales existentes.

¿Qué puedes esperar?

• Mayor autoconocimiento: Obtén una comprensión más profunda de ti mismo y de tus necesidades, lo que te permitirá tomar decisiones más alineadas con tus verdaderos deseos y objetivos.
• Incremento de la autoeficacia: Aprende a perseguir tus metas con confianza y a superar obstáculos, sintiéndote cada vez más capaz de enfrentar los desafíos que se presenten en tu camino.
• Mejor manejo del estrés: Aplica técnicas prácticas para reducir el estrés y aumentar tu resiliencia, lo que te permitirá mantener la calma y el enfoque incluso en los momentos más difíciles.
• Mayor calidad de vida: Experimenta un equilibrio entre las demandas profesionales y el bienestar personal, mejorando tu satisfacción diaria y disfrutando de una vida más plena y significativa.

Mindfulness para personas particulares

Entrenamiento en Autogestión

Contáctame para conocer más sobre mis ofertas y mejorar de manera duradera tu calidad de vida.

Con los mejores deseos,

Juliane Echternkamp